In Fitness - fitness w domu Najlepszy fit blog o motywacji do ćwiczeń fitness i zdrowego jedzenia. Pozytywne miejsce pełne skutecznych trików na szczupłą sylwetkę i sposobów, jak zrzucić kilka kilogramów. Tutaj dowiesz się, jak być FIT i jak zdrowo się odchudzać. Poznasz nowe trendy fit, zdrowe diety, fit inspiracje do treningów, zobaczysz pomysły na ćwiczenia i przepisy na zdrowe posiłki.

  • 8 polskich profili fitness na Instagramie, które najbardziej mniemotywują

    Przed Tobą 10 polskich profili fitness, które przyciągają moje oko na Instagramie i najbardziej mnie motywują do ćwiczeń fitness. Znajdziesz tu dużo różnorodnych instagramowych profili. Opowiem Ci o osobach bardzo znanych i mniej popularnych. […]

  • 4 błędy, które robisz myśląc, że jesz zdrowo

    Przychodzi taki czas w zdrowym stylu życia, kiedy nieświadomie popełniasz błędy, myśląc, że jesz zdrowo. Przecież to jest zdrowe! To jest fit jedzenie to musi być zdrowe! Powtarzasz sobie i innym jak mantrę. Wierzysz w to głęboko, tak […]

  • 8 pomysłów na fit śniadanie

    Masz ochotę na energetyczne fit śniadanie i potrzebujesz pomysłu? Znajdziesz go tutaj. Wpadnij po garść inspiracji na zdrowe śniadania przed treningiem. Dadzą Ci wiele energii do ćwiczeń fitness. Tym razem to propozycje głównie […]

  • Dlaczego warto jeść makaron pełnoziarnisty - który najlepiej wybrać

    Makaron pełnoziarnisty przeżywają ostatnio szczyt mody. Razowy, żytni, orkiszowy - wybierać możesz do woli. Które najlepiej wybrać? Dlaczego warto skusić się na makaron brązowy w swoim zdrowym odżywianiu? Przekonaj się czytając […]

  • Idealne sposoby na płaski brzuch

    Twój brzuch daleki jest od ideału i szukasz sposobów na płaski brzuch? Męczą Cię wałeczki tłuszczu na brzuchu? Powiem Ci, co zrobić, aby mieć płaski brzuch. Opowiem Ci o tym, jakie są skuteczne sposoby na wyszczuplenie brzucha, […]

  • 7 ćwiczeń fitness, dzięki którym spalisz 200 kalorii w 6 minut

    Kto z nas choć raz nie spojrzał na szybkie sposoby, jak spalić 200 kalorii w 6 minut? Albo chociażby jak mieć płaski brzuch w 10 minut, albo ultra szczupłą sylwetkę przez ćwiczenia fitness w ultra krótkim czasie. Są sposoby instant, ale […]

  • Rzecz, która może Cię spotkać, jeśli nie zrobisz dnia przerwy od treningu

    Przerwy od treningu są ważne, gdy trenujesz kilka razy w tygodniu. Znam takich, którzy trenują codziennie po parę godzin i takich, którzy trenują trzy dni z rzędu. Co ich łączy? Brak odpoczynku. Jeśli nie zrobić się dnia przerwy […]

  • Jak zmniejszyć ilość cukru w swoim jedzeniu

    Każdy pragnie żyć długo i szczęśliwie. Czasem szczęściem jest dla nas cukier, ale często to właśnie cukier przeszkadza osiągnąć nam wybraną wagę lub osiągnąć sukces w zdrowym odżywianiu. […]