Zawsze wyobrażałam sobie ciążę jako okres, w którym kobieta pozostaje aktywna – zawodowo, towarzysko, sportowo, mentalnie.
8 polskich profili fitness na Instagramie, które najbardziej mnie motywują
Przed Tobą 8 polskich profili fitness, które przyciągają moje oko na Instagramie i najbardziej mnie motywują do ćwiczeń fitness.
Czas na relaks…
Kochani, dziś bardzo krótko chciałabym Was zabrać w spokojną, wyciszającą po ciężkim dniu podróż… Tę relaksację nagrywałam w późnych godzinach wieczornych, a w montażu pomagał mi mój Tato (melodię zaś pomagał dobrać mój Mąż).
4 błędy, które robisz myśląc, że jesz zdrowo
Przychodzi taki czas w zdrowym stylu życia, kiedy nieświadomie popełniasz błędy, myśląc, że jesz zdrowo. Przecież to jest zdrowe! To jest fit jedzenie to musi być zdrowe!
Właściwości białej i zielonej herbaty
Herbata (czarna) jest tuż po wodzie najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie. Herbatą zwykło się (błędnie) nazywać każdy napar przygotowywany z suszonych liści krzewów i ziół, […]
I Can Feel The Burn~!
Codziennie wstaję wraz z Lolkiem w okolicach siódmej rano. Przewijam, przytulam, całuję, ubieram, szykuję butelkę z mlekiem, przytulam jeszcze trochę.
8 pomysłów na fit śniadanie
Masz ochotę na energetyczne fit śniadanie i potrzebujesz pomysłu? Znajdziesz go tutaj. Wpadnij po garść inspiracji na zdrowe śniadania przed treningiem. Dadzą Ci wiele energii do ćwiczeń fitness.
Jak zmobilizować się do ćwiczeń w domu 5 sprawdzonych metod
Regularne ćwiczenia na wf to już przeszłość. Z biegiem lat, kiedy lata szkolne mamy już za sobą, większość z nas nie uprawia już regularnie sportów.
Czy zboża ekspandowane w codziennej diecie to dobry wybór?
Pierwsza po dłuższym czasie wizyta w polskim markecie to było wielkie WOW, bo ilość zdrowych produktów żywnościowych, które pojawiły się na półkach […]
Jak ograniczyć cukier w diecie?
Cukier często nazywany jest białą śmiercią? Dlaczego? W ciągu roku, dorosła osoba spożywa go w ilości około 50 kg. Brzmi absurdalnie prawda?